التربية تعلن انطلاق الاجتماع الثاني لبرنامج تعزيز فرص التعليم للشباب المتاثرين بالازمات في العراق ساحة التحرير تصدح بحناجر الابطال من جرحى وزارة الدفاع والساعدي يعلن عن استجابة سريعة مناشدة من مرضى السرطان لكل العراقيين الشرفاء راصد جوي :انكسار موجة الحر غدا الجمعة ودرجات الحرارة تدخل الثلاثينات نقابة الاطباء في ميسان تجدد مطالبتها بتوفير حماية الاطباء وتحذر من عدم ردع المعتدي بحادثة اليوم العمل تطلق عيدية عيد الاضحى المبارك وزارة التعليم تحدد١٩اب موعدا لاجراء الاختبار الخاص بالطلبة المتقدمين على قناة القبول المباشر ولمدة شهر نائب سابق يطالب بغلق الوقفين السني والشيعي وتحويل اموالهما لهذه المؤسسات حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة ليوم الجمعة المحكمة الاتحادية تصدر حكما بخصوص مقاعد الايزيديين في انتخابات قادمة٠ محافظ بغداد يوجه بالبدء بعملية الفرز الالكتروني لاسماء المتقدمين لتعيينات التربية اعتبارا من الخميس المقبل اخبار الطقس وثائق:ايقاف المستحقات المالية ل ٥٢٠رفحاويا لهذه الاسباب التربية النيابية تكشف عن توجه لاعادة منحة الطلبة وزير العمل يعلن منح مبلغ العيدية لمستفيدي الحماية الاجتماعية الاسبوع المقبل

لن تتصوروا فوائد الفواكه الصفراء على جسمكم!

بواسطة » الوقت \ التاريخ : عدد المشاهدين : » طباعة المقالة :

 

تحتوي أنواع الخضر والفواكه الصفراء مثل: البطاطا الحلوة، اليقطين، البندورة، الجزر، الفليفلة الصفراء والبرتقالية اللون، البابايا، المانغو، البلح الأصفر، الكاكي(الخرمى)، والبرتقال وغيرها… على الكاروتينويدات التي تعمل كمضاد قوي للأكسدة في الجسم، وتُظهر الدراسات يومًا بعد يوم مدى فوائدها الصحية للجسم.

يوجد نحو 600 نوع من الكاروتينويدات التي تحارب الجذور الحرّة في الجسم، تحمي الخلايا من التلف وتحارب الشيخوخة المبكّرة، وتحمي من بعض الأمراض.كما أن البيتا كاروتين الشهيرة، والتي يكثر وجودها في الجزر، تتحول داخل الجسم إلى فيتامين A، وتملك خاصية حماية خلايا العين.
أما الليكوبين الموجودة في البندورة، فتؤمّن الحماية من السرطان.

وأظهرت واحدة من الدراسات الجديدة أنّ الكاروتينويدات تلعب دورًا في حماية القلب والأوعية الدموية.

ليس ثابتًا حتى اليوم أنّ الكاروتينويدات تؤمّن الوقاية من مرض السرطان، إنما أظهرت بعض الدراسات أنها تعمل على تقوية جهاز المناعة، وهي قادرة على محاربة الخلايا السرطانية.

ومن الفواكه الصفراء المفيدة للصحة، نذكر:

الكاكي أو الخرمى: هي فاكهة شتوية تحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين “أ A” و”سي ” C، والكثير من الألياف.

البابايا: فوائدها الصحية كبيرة جدًّا، تعالج التهابات الجهاز الهضمي، وتخفف ألم المعدة، وهي مدرّة للبول. كما أنها غنية بالفيتامين A ،C ، الألياف والفولات والبوتاسيوم. فكل 140 غ من البابايا (حصة فاكهة) تحتوي على 60 وحدة حرارية، وتؤمّن 150 بالمئة من كمية الفيتامين “سي” التي يُنصح بتناولها يوميًّا.

اليقطين: يحتوي على كمية جيدة من الفيتامين A وC، وعلى الكثير من الألياف والماء. وهو معروف عنه أنه يحارب السرطان ولا سيّما سرطان البروستات وسرطان الرئة.

المانغو: تحتوي هذه الفاكهة على كمية مرتفعة من فيتامينC والكاريتينويدات والبيوفلافونودز، لذا تؤمّن الحماية للجهاز العصبي، والوقاية من السرطان.

1

التعليقات :

التعليقات مغلقة على هذه التدوينة.

ازالة تجاوزات البصرة بين الرفض والقبول
ميسان :اعتقال متهمين وفق جرائم الارهاب الدكة العشائرية واخرين بتهم جنائية
الزبيدي ينشق عن المجلس الاعلى الاسلامي والعامري يلتزم الصمت
الشيخ الصالح :الحماية تتوفر بحل ينهي الاستبداد لابصفقات الباترويت
القضاء يعالج ظاهرة التحرش ويشدد على تفعيل القوانين الرادعة
محافظ نينوى يوجه بحبس المقاولين المتاخرين في تسليم مشاريعهم
رفع الكتل الكونكريتية من قصر الزهور في بغداد
توزيع كهرباء الجنوب :٤٠ مشروعا انجز في ميسان لتطوير الشبكة الكهربائية خلال الاشهر الماضية
الاعلام الحسيني تاثيراته ونتائجه
اعلان
حقوق الانسان :عدد حالات ومحاولات الانتحار في العراق لغاية ايلول بلغ ٢٧٤ حالة
ثورة الحسين تضحية وفداء
اول تعليق من رئيس اتحاد الكرة بشان اجتماعه مع درجال في الدوحة
الحلبوسي يدعو شركة سيمنس لتشغيل العمالة العراقية من الفنيين والمهندسين
القيادة المركزية الامريكية تعلن تعيين قائد جديد لعملياتها في سوريا والعراق
نائب:لايمكن ادراج مادة حساسة ومهمة على جدول الاعمال دون توفر ارضية مناسبة
الزبيدي يصف امريكا بسياسة حافة الهاوية
بيان رسمي من الامارات بشان فيديو صناديق الدولارات داخل طائرة
فتاة تعرضت لابتزاز عبر الانستغرام بدفع ٢١مليون او نشر صورها استنجدت بالداخلية وهكذا انتهى الامر
نائب:الدفاع المستميت عن حكومة عبد المهدي نفاق سياسي
بالصور.. الامطار تحول شارعا في سوق الشيوخ الى “مسبح”
لحشد الشعبي يسيطر على شارع بيجي – حويجة
صهر ترامب يمثل للتحقيق في علاقته مع الروس
الذهب عند أعلى مستوى في شهر
البنك المركزي يبيع اليوم 162 مليون دولار
شرطة أربيل تبحث عن جثة هتلر
كونتي يقارن بين هازارد وميسي وكريستيانو رونالدو
النبلاء تطلق دورتها الموسومة في مهارات الظهور الإعلامي وناجي يؤكد مستمرون في مسيرتنا من أجل خلق جيل واعي
إردوغان: التحالف الذي تقوده أمريكا يقدم دعما لجماعات إرهابية في سوريا
استخبارات قيادة صلاح الدين تلاحق فلول داعش
تظاهرات في بغداد والصدر يهدد بمقاطعة الانتخابات [موسع]
قيادات داعش في سوريا ترفض عودة عناصرهم العراقية
وزير النقل يشدد على ضرورة انشاء مجمعات سكنية تليق بالطيارين العراقيين
تحرير قرى وتلال في الرشاد جنوب شرق الحويجة
مسؤول أمريكي رفيع يزور بغداد
تحرير 8 قرى في محور الحويجة وتحقيق التماس في ناحية البشير
قفزة بأسعار النفط بعد اتفاق أوبك مع الدول المنتجة خارجها
الجبوري: على الاعلام المستقل إيضاح صورة العراق بعد جعلها أكثر سوداوية
جرحى في إطلاق نار داخل مقر شركة “يوتيوب” بكاليفورنيا .. ومقتل المنفذة
تهنئة
حقل البحث
اختر اللغة