تأبين ذكرى اربعينية عميد السادة الزويني في البصرة كلية الطب جامعة النهرين تقيم ورشة علمية للتوعية بفايروس كورونا الفريق الركن محمد حميد البياتي يعلن عن اعادة فتح جسر السنك رابطة جرحى ابطال الجيش العراقي تلتقي بالسيد الصافي والاخير يثمن بطولاتهم ويحث على توثيق بطولاتهم وفاة عميد السادة الزويني السيد كامل جاسم حميدي في البصرة نقابة المحامين العراقيين توجه طلبا حول تكليف رئيس الوزراء ..وتهدد بالاضراب مدراء فاسدون دفعوا فثبتتهم حكومة عبد المهدي ومدراء نزهاء اكفاء لم يدفعوا فارسلوا الى بيوتهم متظاهر يطالب الاعلام الدولي لمناصرة احرار العراق خيمة احرار العراق تنظم تجمعا في ساحة التحرير والحسني يوجه رسالة الى ثوار تشرين بيان اتحاد الصحفيين العراقيين ينظم وقفة احتجاجية تضامنية وسط العاصمة بغداد التربية تعلن انطلاق الاجتماع الثاني لبرنامج تعزيز فرص التعليم للشباب المتاثرين بالازمات في العراق ساحة التحرير تصدح بحناجر الابطال من جرحى وزارة الدفاع والساعدي يعلن عن استجابة سريعة مناشدة من مرضى السرطان لكل العراقيين الشرفاء راصد جوي :انكسار موجة الحر غدا الجمعة ودرجات الحرارة تدخل الثلاثينات

لن تتصوروا فوائد الفواكه الصفراء على جسمكم!

بواسطة » الوقت \ التاريخ : عدد المشاهدين : » طباعة المقالة :

 

تحتوي أنواع الخضر والفواكه الصفراء مثل: البطاطا الحلوة، اليقطين، البندورة، الجزر، الفليفلة الصفراء والبرتقالية اللون، البابايا، المانغو، البلح الأصفر، الكاكي(الخرمى)، والبرتقال وغيرها… على الكاروتينويدات التي تعمل كمضاد قوي للأكسدة في الجسم، وتُظهر الدراسات يومًا بعد يوم مدى فوائدها الصحية للجسم.

يوجد نحو 600 نوع من الكاروتينويدات التي تحارب الجذور الحرّة في الجسم، تحمي الخلايا من التلف وتحارب الشيخوخة المبكّرة، وتحمي من بعض الأمراض.كما أن البيتا كاروتين الشهيرة، والتي يكثر وجودها في الجزر، تتحول داخل الجسم إلى فيتامين A، وتملك خاصية حماية خلايا العين.
أما الليكوبين الموجودة في البندورة، فتؤمّن الحماية من السرطان.

وأظهرت واحدة من الدراسات الجديدة أنّ الكاروتينويدات تلعب دورًا في حماية القلب والأوعية الدموية.

ليس ثابتًا حتى اليوم أنّ الكاروتينويدات تؤمّن الوقاية من مرض السرطان، إنما أظهرت بعض الدراسات أنها تعمل على تقوية جهاز المناعة، وهي قادرة على محاربة الخلايا السرطانية.

ومن الفواكه الصفراء المفيدة للصحة، نذكر:

الكاكي أو الخرمى: هي فاكهة شتوية تحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين “أ A” و”سي ” C، والكثير من الألياف.

البابايا: فوائدها الصحية كبيرة جدًّا، تعالج التهابات الجهاز الهضمي، وتخفف ألم المعدة، وهي مدرّة للبول. كما أنها غنية بالفيتامين A ،C ، الألياف والفولات والبوتاسيوم. فكل 140 غ من البابايا (حصة فاكهة) تحتوي على 60 وحدة حرارية، وتؤمّن 150 بالمئة من كمية الفيتامين “سي” التي يُنصح بتناولها يوميًّا.

اليقطين: يحتوي على كمية جيدة من الفيتامين A وC، وعلى الكثير من الألياف والماء. وهو معروف عنه أنه يحارب السرطان ولا سيّما سرطان البروستات وسرطان الرئة.

المانغو: تحتوي هذه الفاكهة على كمية مرتفعة من فيتامينC والكاريتينويدات والبيوفلافونودز، لذا تؤمّن الحماية للجهاز العصبي، والوقاية من السرطان.

1

التعليقات :

التعليقات مغلقة على هذه التدوينة.

تأبين ذكرى اربعينية عميد السادة الزويني في البصرة
رئيس وزراء بامل جديد
اعلان
الجبوري يطالب باغلاق الحدود مع ايران واتخاذ الاجراءات اللازمة لمنع وصول فيروس كورونا الى العراق
القبض على عصابة تمارس اعمال اجرامية مختلفة في ميسان
كهرباء ميسان “انجاز تاهيل انارة شارعي المصلحة والمرور التجاري في العمارة”
كلية الطب جامعة النهرين تقيم ورشة علمية للتوعية بفايروس كورونا
مستشار الرئيس
نقل الطاقة في الجنوب تدشن منظومة الطاقة الشمسية في مشروع هو الاول من نوعه في محافظة البصرة
الفريق الركن محمد حميد البياتي يعلن عن اعادة فتح جسر السنك
ميسان”اعتقال متهمين بجرائم الارهاب والقتل العمد وضبط اسلحة ومواد مخدرة
الاحزاب تتخلى عن مسؤوليتها
الاستخبارات العسكرية تحرر اثنين من المختطفين بعد اقل من ساعتين على اختطافهم في منطقة الرطبة
توزيع كهرباء صلاح الدين “إدخال محطة الاسكان الثانوية للعمل بعد توقفها بسبب العصابات الارهابية”
قانون التقاعد
رابطة جرحى ابطال الجيش العراقي تلتقي بالسيد الصافي والاخير يثمن بطولاتهم ويحث على توثيق بطولاتهم
وفاة عميد السادة الزويني السيد كامل جاسم حميدي في البصرة
نقابة المحامين العراقيين توجه طلبا حول تكليف رئيس الوزراء ..وتهدد بالاضراب
مدراء فاسدون دفعوا فثبتتهم حكومة عبد المهدي ومدراء نزهاء اكفاء لم يدفعوا فارسلوا الى بيوتهم
متظاهر يطالب الاعلام الدولي لمناصرة احرار العراق
قائد في الحشد: تطهير الحويجة بالكامل وإعادة النازحين إليها في اليومين المقبلين
وزير تركي: اتفقنا مع بغداد على فتح معبر حدودي جديد
مخاطر الابتزاز الالكتروني
العبادي يحذر من “استغلال” الجامعات لمنابر سياسية وانتخابية
المرجعية الدينية تحذر من نشر “الافتراءات والتسقيط” عبر مواقع التواصل الاجتماعي
“للحياة معنى اخر”الفلم الروائي الجديد للمخرج عبد الناصر عبد الامير
الهجرة: إرتفاع عدد نازحي أيمن الموصل الى نحو 100 ألف
وفاة والد سليماني عن 95 عاماً
عضو بحقوق الانسان: جهات سعت لتهجير المواطنين من الطوز مع بدء عمليات كركوك
مدير ماء صلاح الدين يجتمع بعدد مسؤولي مراكزالماء في مشروع ماء تكريت
مقتل دواعش وتدمير مخازن للأسلحة والعبوات الناسفة غرب الانبار
العبادي يصدر مجموعة من التوجيهات والقرارات المتعلقة بملاحقة الخلايا الارهابية النائمة
سوق العراق للأوراق المالية يؤكد نجاحه في شراكة القطاعين العام والخاص
نائب عن نينوى يعتبر الحضر بوابة لتحرير البعاج من داعش
برئاسة احمد عبدالجبار الكريم عقد مجلس محافظة صلاح الدين جلسته الاعتيادية التاسعة للعام الحالي
حملة صيانة هاتفية في بابل ومحاضرة عن التوقيع الالكتروني في معهد الاتصالات
ماكغورك: أعداد هائلة من الدواعش سلموا أنفسهم في الحويجة
العراق والجزائر يتفقان على تفعيل الاتفاقات التربوية
بارزاني يطالب صحفيي كردستان بدعم الاستفتاء والاستقلال
السعودية ترفض زيارة وزير كويتي لقطر
حقل البحث
اختر اللغة