وزارة الزراعة تشارك بمعرض بغداد الدولي لدورته الحالية الخامسة والاربعون شركة درب النمور للتجارة العامة تشارك في معرض بغداد الدولي للدورة ٤٥ مدير عام الكمارك يبحث مع محافظ الانبار وقائد شرطتها فتح مركز القائم الكمركي العراق والجمهورية الاسلامية الايرانية يلتقون اتصاليا ومعلوماتيا انطلاق فعاليات معرض بغداد الدولي بدورته ٤٥ومشاركة مميزة للاتصالات توضيح اعلان من مكتب السيستاني دام ظله الوارف وزير الاتصالات يستقبل شكاوى موظفي الاتصالات وتشكيلاتها والمواطنين في استعلامات الوزارة الوكيل الفني لوزارة الاتصالات يلتقي بعدد من الوزراء وممثلي الدول العربية كهرباء ميسان تضع منتسبيها في حالة نفير قصوى وتدعو الى عدم الاقتراب من اعمدة الكهرباء حال سقوط الامطار العراق يشارك في مؤتمر المندوبين المفوضين التابع للاتحاد الدولي للاتصالات بالوثيقة:منع وزيرة الصحة السابقة الدكتورة عديلة حمود من السفر خارج العراق هيئة انصار المهدي 313الايرانية للخدمات الطبية تشكر مكتب السيد الشهيد الصدر لتعاونه الكبير معهم نقيب المعلمين في النجف:نشعر بالصدمة والاحباط لعدم الاهتمام بالتربية والتعليم ضمن البرنامج الحكومي احياء الحفل التابيني السنوي السابع عشر لاستذكار الشهيد العلامة المجاهد احمد المالكي

اتبع هذه النصائح لتفادي خطر السكري

بواسطة » الوقت \ التاريخ : عدد المشاهدين : » طباعة المقالة :

 

أضحى مرض السكري من النوع الثاني خطرا محدقا بعدد متزايد من الناس، جراء العادات الغذائية السيئة والتخلف عن ممارسة النشاط البدني، ولذلك ينصح خبراء بتوخي الحذر واتباع مجموعة من الخطوات المهمة.

ويصاب الفرد بداء السكري من النوع الثاني حين يعجز البنكرياس عن إنتاج قدر كاف من الأنسولين أو حين لا يعمل على النحو المطلوب، ومن تبعات المرض الخطيرة الإصابة بالعمى والفشل الكلوي.

ويوصي الأطباء من يريدون وقاية أنفسهم من هذا المرض، أن يحدوا من تناول المشروبات الحلوة والكحول، ذلك أن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تزيد فرص الإصابة بالسكر بنسبة 20 في المئة، ولذلك ينصح بعدم شرب أكثر من 200 مليليتر من السوائل الحلوة في اليوم.

أما في حال السمنة، فينصح بالتحرك على الفور لفقدان الوزن، وذلك من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، والأهم من ذلك، أن يقيس الفرد حصته من الطعام،

أما في حال شعر بأي أعراض غير مألوفة مثل التبول الزائد والعطش المستمر والتعب فيتوجب عليه أن يسارع للتشخيص بدلا من ترك الأمور تستفحل.

وفي المنحى ذاته، تتطلب الوقاية من السكري أخذ قسط كاف من النوم، إذ أظهرت بحوث طبية أن الحرمان من النوم يؤدي إلى زيادة مستوى هرمون الكورتيزول المسؤول عن تنظيم التوتر في الجسم.

1

التعليقات :

التعليقات مغلقة على هذه التدوينة.

وزارة الزراعة تشارك بمعرض بغداد الدولي لدورته الحالية الخامسة والاربعون
رضا الخياط يتربع على عرش الغناء العراقي الاصيل
شركة درب النمور للتجارة العامة تشارك في معرض بغداد الدولي للدورة ٤٥
مدير عام الكمارك يبحث مع محافظ الانبار وقائد شرطتها فتح مركز القائم الكمركي
الربيعي :استعداداتنا مهيئة وجيدة لموسم الامطار وتوجد خطة طوارئ في حال وجود عقبات من اجل تذليلها
العراق وتقرير المصير (دراسة تحليلية ونقدية)
العراق والجمهورية الاسلامية الايرانية يلتقون اتصاليا ومعلوماتيا
شباب الديوانية يتوج بلقب بطولة اندية العراق للكابادي
انطلاق فعاليات معرض بغداد الدولي بدورته ٤٥ومشاركة مميزة للاتصالات
مكافحة ارهاب الدكة العشائرية
الكمارك :ضبط سيارة معدة للتهريب في ميناء ام قصر الشمالي
كونوا احرارا
سلوم يحصل على جائزة كامل شياع للتنوير لعام ٢٠١٨
توضيح
بيان
مؤسسة النبلاء الخيرية تطلق حملة (معا لبغداد اجمل)
اعلان من مكتب السيستاني دام ظله الوارف
رئيس وزراء توافقي وحكومة بالتقسيط المريح
اعلان
وزير الاتصالات يستقبل شكاوى موظفي الاتصالات وتشكيلاتها والمواطنين في استعلامات الوزارة
التربية تنفي إلغاء امتحان الإسلامية وتؤكد: سنحاسب المقصر ان وجد تسريب للأسئلة
النفط يقفز 9% الى 51 دولاراً للبرميل بعد اتفاق أوبك
الجيش الامريكي: استهداف قيادي بارز في داعش قرب الموصل
معهدالاتصالات يقيم دورة في منظومة جديدة لتطوير القدرات الفنية ورفع الكفاءات العلمية
دراسة تحذر من نقص فيتامين “د” بين الأطفال
البنتاغون: البغدادي لا زال حياً
البرلمان يرفع جلسته للخميس المقبل
الصحة تعتزم تحديد اسعار الادوية وكشفية الاطباء خلال الاسابيع المقبلة
عمليات بغداد: اعتقال مطلوبين والعثور على 39 عبوة ناسفة
العراق يدين هجومي كندا وفرنسا
أصحاب “آيفون X” الجدد يتلقون صدمة كبيرة
صحيفة: قوى وقيادات عراقية لا ترغب بإجراء الانتخابات في موعدها المحدد
نائب: حراك سياسي بالاروقة السرية لمنح برهم صالح منصب رئاسة البرلمان
النمل مصدراً للأدوية في المستقبل !
افاد مصدر امني في محافظة صلاح الدين، الاثنين، بأن قذيفة هاون سقطت على منزل قيادي بالحشد الشعبي وسط قضاء طوزخورماتو شرقي المحافظة. وقال المصدر في حديث لـ السومرية نيوز، إن “قذيفة هاون سقطت، اليوم، على منزل المتحدث بإسم محور الشمال في الحشد الشعبي علي الحسيني وسط طوزخورماتو”. واضاف المصدر الذي طلب عدم الكشف عن اسمه، أن “سقوط القذيفة نتج عنه تعرض المنزل خسائر مادية، فيما لم تعرف لغاية الان الخسائر البشرية”. مقتل شرطي واختطاف شقيقه بهجوم مسلح وسط قضاء طوزخورماتو مقتل امرأة وإصابة رجل بسقوط قذيفة وسط الشرقاط يشار الى ان القوات الامنية العراقية رضت سيطرتها الكاملة، اليوم الاثنين، على قضاء طوزخورماتو شرقي صلاح الدين.
اكثر من ثلاثة ملايين زائر يشاركون بركضة طويريج
أمريكا تبيع أسلحة الى السعودية بقيمة 1.3 مليار دولار
الحكومة الأمريكية “اخترقت النظام المصرفي العالمي”
شركة نفط الجنوب تُكمل الأعمال الخاصة بتدشين منظومة عدادات الغاز الخام
مركز واسط للتدريب الإعلامي يطلق البرنامج التدريبي الجديد بالتعاون مع القنوات الفضائية المحلية
حقل البحث
اختر اللغة