المرجع الخالصي :العجز عن تشكيل حكومة تتبنى المطالب الوطنية سببها ازمة المحاصصة المرجعية الدينية تؤكد على ضرورة الاهتمام بعوائل الشهداء المرجع الديني علي السستاني يدعولتحري هلال شوال غدا الخميس مجلس محافظة الديوانية تعطيل الدوام الرسمي ليوم الخميس المقبل في دوائر المحافظة مؤسسة الشهداء تستحصل موافقة وزارة النقل على نقل مصابي الحشد والجرحى مجانا مركز الكلمة للحواروالتعاون في النجف يستقبل باحثين من امريكا وينظم لهم لقاءات مع اساتذة الحوزة العلمية العيسى يزور جامعة القادسية ويتفقد امتحاناتها ويفتتح مبنى كلية طب الاسنان بدر تعلق على دعوة الصدر لتسليم السلاح الى الدولة :نحن اول من نزع سلاحه بعد سقوط صدام عمليات بغداد تعلن عن اعتقال الشورتاني العبادي يستقبل رئيس بعثة الامم المتحدة في العراق التربية: اكثر من 700 ألف تلميذ يؤدون الامتحانات النهائية لمرحلة السادس الابتدائي تقليل ساعات الدوام الرسمي خلال شهر رمضان انتهاء أعمال إصلاح الزحف الحاصل في احد مقاطع مجسر محمد القاسم ببغداد هيئة الحج: تأجيل استلام معاملات الفائزين بقرعة الأعوام الخمسة المقبلة إلى ما بعد رمضان مكتب السيستاني يتوقع رؤية هلال رمضان مساء الاربعاء

هذا هو الوقت الأنسب للإستحمام!

بواسطة » الوقت \ التاريخ : عدد المشاهدين : » طباعة المقالة :

 

تختلف آراء الخبراء حول تحديد الوقت الأفضل للاستحمام، حيث يفضل معظم الناس القيام بذلك عند الاستيقاظ صباحا أو قبل النوم.

وقامت صحيفة ديلي ميل البريطانية بعرض سجلات الدراسات المتعلقة بالاستحمام، وتحدثت مع أطباء الأمراض الجلدية في ولاية نيويورك الأمريكية، للحصول على الإجابة الشافية حول هذا الموضوع.

وتبين أنه في حين أن الاستحمام ليلا وصباحا، يحمل الكثير من الإيجابيات والسلبيات، يغسل حمام الليل العرق والزيوت والمواد المسببة للحساسية، ما يتيح إمكانية النوم بشكل أفضل ويمنح الجلد إشراقا رائعا.

 وقال طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك، سامر جابر، إن الاستحمام ليلا جيد لأنه يخلص الجسم من الأوساخ المتجمعة طوال اليوم. وأوضح أنه بغض النظر عن الاستحمام، يجب غسل الوجه ليلا قبل النوم، لمنع ظهور حب الشباب.

وينظم الاستحمام درجة حرارة الجسم، التي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل جيد. وأظهرت العديد من الدراسات أن الاستحمام قبل 90 دقيقة من النوم، يساعد على الهدوء والاسترخاء، كما يمكن أن يعمل كمسكن للضغط، لأنه يقلل من مستويات الكورتيزول (هرمون الستيرويد يساعد الجسم على الاستجابة للإجهاد وتنظيم السكر في الدم ومكافحة العدوى).

وفي حديث مع صحيفة نيويورك تايمز، قالت خبيرة النوم، الدكتورة جانيت كينيدي: “يبرد الجسم بشكل طبيعي عند الاقتراب من موعد النوم، متزامنا مع إيقاع الساعة البيولوجية. ويساعد الاستحمام على رفع حرارة الجسم ما يؤدي إلى النوم بسرعة”.

وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفرد، أن الاستحمام صباحا يمكن أن يساعد الذين يشعرون بالإجهاد بسبب العمل. كما يساعد الحمام الصباحي على إطلاق الكورتيزول، ما يمكن أن يقلل من التوتر وفتح مجال الإبداع.

وبناء على رأي الخبراء والبحوث، فإن الاستحمام ليلا قد يكون الأفضل، لأنه يعد وسيلة للاسترخاء بعد يوم طويل، وكذلك يجدد شباب البشرة، بشرط أن لا تكون المياه شديدة السخونة، وأن لا تتجاوز مدة الاستحمام 10 دقائق فقط.

1

التعليقات :

التعليقات مغلقة على هذه التدوينة.

المرجع الخالصي :العجز عن تشكيل حكومة تتبنى المطالب الوطنية سببها ازمة المحاصصة
المرجعية الدينية تؤكد على ضرورة الاهتمام بعوائل الشهداء
بلدية النجف الاشرف تباشر استعداداتها في تهيئة جميع مرافقها الترفيهية لاستقبال العوائل مع حلول عيد الفطر
“المسموطة”اكلة شعبية عراقية جنوبية..ارث وتزاور حضاري
اليابان تخفض سن الرشد من ٢٠الى ١٨ عاما للتشجيع على التكاثر السكاني
دغوة الى السيد محافظ النجف الاشرف لؤي الياسري لايقاف البناء من اجل الكوفة العلوية المقدسة
ايصال الكابل الضوئي لناحية الفرات في الانبار
اراس حبيب يمثل تيارا وطنيا
اسعار صرف الدينار العراقي مقابل الدولار الامريكي
بيان
السفير الهولندي في زيارته لمؤسسة مسارات :مواجهة الكراهية وتعزيز التنوع ضمان لمستقبل العراق
وكيل وزارة الكهرباء لشؤون الانتاج يزور محطة بسماية الاستثمارية ويعلن ان يوم غد ستدخل الوحدة الخامسة للعمل
الفتلاوي تلتقي العامري بعد الاعلان عن تحالف الفتح وسائرون
مقتل رجل وزوجته واصابة ثلاث جنود بحادثين منفصلين في ديالى
عرف على فوائد الحليب بالكركم (الشراب السحري)
روسيا تطور سلاحا شعاعيا يذيب اقمار صناعية في الفضاء
القضاء:اصدرنا مذكرات قبض بحق ٢٠متهما بحادثة انفجار مدينة الصدر
المرجع الديني علي السستاني يدعولتحري هلال شوال غدا الخميس
مجلس محافظة الديوانية تعطيل الدوام الرسمي ليوم الخميس المقبل في دوائر المحافظة
القوة الجوية تتسلم الدفعة الثانية من طائرات T50الكورية
الجيزاني : محافظة واسط منتجة بكل شي لكن لم تستلم مستحقاتها كمحافظة
معصوم يشدد على التعاون الدولي ضد الارهاب بعد هجوم لندن
قادمون يانينوى: الحشد حرر قضاء الحضر بوقت قياسي
ديربي مشتعل بين الطلبة والشرطة بالدوري العراقي
الفتلاوي: ازدياد معدلات الجريمة بشكل لافت مؤخراً مؤشر خطير على تراجع الخطط الامنية
ترامب يلوح باندلاع صراع كبير مع كوريا الشمالية
المالكي يؤكد ضرورة حل المشاكل العالقة بين بغداد وأربيل بموجب الدستور
وزارة الدفاع الأميركية تعلن انتهاء الضربات على سوريا
الحوثيون يستهدفون منزل صالح في صنعاء
مسؤول محلي بالأنبار يناشد الأجهزة الأمنية تسهيل إجراءات نازحي القائم
عراقية تحرز الذهب في البطولة العربية لألعاب القوى
بارزاني وبايدن يؤكدان هاتفياً أهمية ديمومة التعاون المثمر بين البيشمركة والجيش
أمريكا تبيع أسلحة الى السعودية بقيمة 1.3 مليار دولار
مصرع صبي لعبثه بسلاح ناري شمال ذي قار
العراق يطرح مدينة الحبانية السياحية كمشروع استثماري بكلفة 25 مليون دولار
مدرب البرازيل يفتح الباب أمام الوجوه الجديدة في المونديال
أمين الأمم المتحدة يدين بشدة تفجير الطيران ويؤكد دعم العراق ضد الارهاب
دراسة تُطيح بالنباتيين
كهرباء الكرخ:تنفيذ الشبكة الكهربائيه الجديدة لمحلة 845
اسعار صرف الدولار تعاود الانخفاض ببورصة الكفاح والأسواق المحلية
حقل البحث
اختر اللغة