وزير الاتصالات يستقبل سفير سوريا في العراق ويؤكد على اقامة نقطة ربط مشتركة بين البلدين ضوء على مؤتمر الاعلام وتحديات التنوع الديني المرجع الديني سماحة اية الله العظمى الشيخ بشير النجفي يتقدم مسيرة المعزين في مسيرة العزاء وزير الاتصالات يمنح مخصصات الخطورة المهنية لموظفي مقر الوزارة الهوية الشيعية السياسية في العراق ومراحل بلورتها تحت المجهر تهنئة بالوثيقة اصدار قرار باعادة النائب الاول لمحافظة النجف اتحاد الصحفيين العراقيين يهنئ وزير الثقافة والسياحة والاثار بمناسبة تسنمه المنصب وفاة طفلة في بغداد بطلق ناري في ليلة راس السنة شباب العراق يواجهون فتوى تحريم الاحتفال بالميلاد المجيد الجامعة التقنية الجنوبية تقيم مؤتمرها الدولي الرابع لاستدامة بين الواقع والتحديات والافاق المستقبلية الاعلامي مرتضى الزيدي مديرا رسميا لادارة قسم الاعلام للمزارات في محافظة النجف الاشرف مسارات تشارك في الاحتفال بنادية مراد في بغداد وزير الاتصالات يستقبل مجموعة من مقاتلي الحشد الشعبي من منتسبي الوزارة خطيب الكوفة مطالبا بتغيير المادة ٥٧من قانون الاحوال الشخصية

هذا هو الوقت الأنسب للإستحمام!

بواسطة » الوقت \ التاريخ : عدد المشاهدين : » طباعة المقالة :

 

تختلف آراء الخبراء حول تحديد الوقت الأفضل للاستحمام، حيث يفضل معظم الناس القيام بذلك عند الاستيقاظ صباحا أو قبل النوم.

وقامت صحيفة ديلي ميل البريطانية بعرض سجلات الدراسات المتعلقة بالاستحمام، وتحدثت مع أطباء الأمراض الجلدية في ولاية نيويورك الأمريكية، للحصول على الإجابة الشافية حول هذا الموضوع.

وتبين أنه في حين أن الاستحمام ليلا وصباحا، يحمل الكثير من الإيجابيات والسلبيات، يغسل حمام الليل العرق والزيوت والمواد المسببة للحساسية، ما يتيح إمكانية النوم بشكل أفضل ويمنح الجلد إشراقا رائعا.

 وقال طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك، سامر جابر، إن الاستحمام ليلا جيد لأنه يخلص الجسم من الأوساخ المتجمعة طوال اليوم. وأوضح أنه بغض النظر عن الاستحمام، يجب غسل الوجه ليلا قبل النوم، لمنع ظهور حب الشباب.

وينظم الاستحمام درجة حرارة الجسم، التي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل جيد. وأظهرت العديد من الدراسات أن الاستحمام قبل 90 دقيقة من النوم، يساعد على الهدوء والاسترخاء، كما يمكن أن يعمل كمسكن للضغط، لأنه يقلل من مستويات الكورتيزول (هرمون الستيرويد يساعد الجسم على الاستجابة للإجهاد وتنظيم السكر في الدم ومكافحة العدوى).

وفي حديث مع صحيفة نيويورك تايمز، قالت خبيرة النوم، الدكتورة جانيت كينيدي: “يبرد الجسم بشكل طبيعي عند الاقتراب من موعد النوم، متزامنا مع إيقاع الساعة البيولوجية. ويساعد الاستحمام على رفع حرارة الجسم ما يؤدي إلى النوم بسرعة”.

وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفرد، أن الاستحمام صباحا يمكن أن يساعد الذين يشعرون بالإجهاد بسبب العمل. كما يساعد الحمام الصباحي على إطلاق الكورتيزول، ما يمكن أن يقلل من التوتر وفتح مجال الإبداع.

وبناء على رأي الخبراء والبحوث، فإن الاستحمام ليلا قد يكون الأفضل، لأنه يعد وسيلة للاسترخاء بعد يوم طويل، وكذلك يجدد شباب البشرة، بشرط أن لا تكون المياه شديدة السخونة، وأن لا تتجاوز مدة الاستحمام 10 دقائق فقط.

1

التعليقات :

التعليقات مغلقة على هذه التدوينة.

نقابة معلمي ميسان:تؤكد بان الهيئات التعليمية والتدريسية ستلبي قرار المجلس المركزي لنقابة المعلمين للاضراب غدا الاحد
لاول مرة ومنذ عام ١٩٩٠الناقل الوطني الهندي يعاود رحلاته الجوية للمطارات العراقية
بنجاح اعلامي وتنظيم باهر نقابة الأكاديميين العراقيين تنجح بعقد مؤتمرها الاول
برلمان قلق وحكومة صامتة
على من يقع المحاسبة؟
ثورات تبتلع رجالها
علماء الدين من مختلف الطوائف يؤكدون من النجف الاشرف على نبذ الفرقة وتوحيد الخطاب الوطني
فؤاد سالم قنديل اخضر اضاء حياتنا بالحب
وزير الاتصالات يستقبل سفير سوريا في العراق ويؤكد على اقامة نقطة ربط مشتركة بين البلدين
حكم الردة في الاسلام وظواهر التطرف والتكفير التي تجتاحنا
بالعقل نحيا وبالمعرفة نتطور
ضوء على مجلس مكافحة الفساد
مشوار منتخب قطر حتى التتويج بلقب كاس اسيا
شرطة ذي قار تتوصل لمرتكب جريمة قتل رجل بمدينة الناصرية وتكشف ان القاتل ولده الحدث
الكمارك :اعادة ثلاث ارساليات مواد انشائية مخالفة في المنذرية
الكمارك :اعادة اصدار ارساليتي ادوية بشرية مخالفة في كمرك بوابة البصرة
بعد توقف دام لعدة سنوات مجسر الرضوية يرى النور قريبا
دار الحنان ونظرة مسؤولة
السفير الهولندي في العراق يؤكد على تطوير القطاع الزراعي في البلد
(تكنيك المعالجة الصحفية)كتاب من تاليف الاعلامي سيف حديد
المعامل تنتفض
أردوغان يقاضي نائبا بتهمة “إهانة الرئيس”
بيان من رئيس الجمهورية بمناسبة انتهاء الدورة الثالثة لمجلس النواب
احذروا التلفزيون..!! واصغائه القاتل
كتلة كردية تتهم العبادي بمجاملة بارزاني على حساب ثروات البلد
إطلع على قائمة برشلونة لمواجهة اسبانيول بكأس الملك
علاوي يؤكد دعمه المطلق في الحرب على الفساد
شرطة ميسان : القبض على متهمين بجرائم جنائية مختلفة مخالفة للقانون
مقتل مدني بنيران اسحلة كاتمة في جسر ديالى جنوبي بغداد
بحضور الوكيل الفني ومدير البلديات العام … بلدية النجف الأشرف تستعرض تجربتها الخاصة بأدارة النفايات الصلبة
الصحة تعلن اغلاق 52 مركزا للتجميل والمساج ببغداد لمخالفتها شروط السلامة
وزارة العدل : السجن 7 سنوات لموظف في التسجيل العقاري شارك بسرقة 3.5 مليار دينار
الدفاع والتحالف الدولي يبحثان عمليات تحرير الموصل وتأمين الاسلحة للقوات الامنية
اوكراني يستعد لدخول موسوعة غينيس باكبر عائلة في العالم
إيران تنفي اتهامات أربيل للحرس الثوري بـ”قيادة” عمليات كركوك
مفهوم المواطنة العالمية مابين التطبيق والتجسيد في حياة الرسول (ص )
للنساء الحوامل… هذا الخضار سيزوّد جنينك بصحّة جيّدة
سوريا تعلن إرسال منتخبها للعب في العراق بمجرد رفع الفيفا للحظر
العراق يوقع عقداً دولياً لجباية أجور الطائرات العابرة لأجوائه
المحكمة ترد طعن محافظ بغداد وتثبت اقالته
حقل البحث
اختر اللغة