وزير الاتصالات يستقبل مجموعة من مقاتلي الحشد الشعبي من منتسبي الوزارة خطيب الكوفة مطالبا بتغيير المادة ٥٧من قانون الاحوال الشخصية UNAMi: اننا تواقون لرؤية اكمال لتشكيل الحكومة من اجل استقرار البلاد وفد اتحاد الصحفيين العراقيين في ضيافة السفير الفلسطيني الغريب: عضو مجلس محافظة المثنى يزور الجريح حازم ديوان بمعية مخول الجرحى في المحافظة في مستشفى الخضر العام منظمة الصحة العالمية ترسل ١٣طن من الادوية المنقذة للحياة الى مستشفى الشرقاط استنفارجهود وزارة الاتصالات لانقاذ المدنيين في الشرقاط وزير الاتصالات سنحتفل معا بافتتاح برج بغداد في اعياد راس السنة مخول رابطة جرحى القوات الامنية فرع محافظة المثنى يزور مديرية المرور العامة في المحافظة وزير الاتصالات يؤكد سعي الوزارة لثبيت عقود العاملين تهنئة اصلاح عوارض وربط كابل من قبل مديرية اتصالات الديوانية وزير الاتصالات يستقبل وفد العتبة الحسينية ويثمن دورها المميز اثناء استقباله للسفير التركي :وزيرالاتصالات يطلق حزمة من القرارات الوزارية المهمة عاجل

هذا هو الوقت الأنسب للإستحمام!

بواسطة » الوقت \ التاريخ : عدد المشاهدين : » طباعة المقالة :

 

تختلف آراء الخبراء حول تحديد الوقت الأفضل للاستحمام، حيث يفضل معظم الناس القيام بذلك عند الاستيقاظ صباحا أو قبل النوم.

وقامت صحيفة ديلي ميل البريطانية بعرض سجلات الدراسات المتعلقة بالاستحمام، وتحدثت مع أطباء الأمراض الجلدية في ولاية نيويورك الأمريكية، للحصول على الإجابة الشافية حول هذا الموضوع.

وتبين أنه في حين أن الاستحمام ليلا وصباحا، يحمل الكثير من الإيجابيات والسلبيات، يغسل حمام الليل العرق والزيوت والمواد المسببة للحساسية، ما يتيح إمكانية النوم بشكل أفضل ويمنح الجلد إشراقا رائعا.

 وقال طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك، سامر جابر، إن الاستحمام ليلا جيد لأنه يخلص الجسم من الأوساخ المتجمعة طوال اليوم. وأوضح أنه بغض النظر عن الاستحمام، يجب غسل الوجه ليلا قبل النوم، لمنع ظهور حب الشباب.

وينظم الاستحمام درجة حرارة الجسم، التي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل جيد. وأظهرت العديد من الدراسات أن الاستحمام قبل 90 دقيقة من النوم، يساعد على الهدوء والاسترخاء، كما يمكن أن يعمل كمسكن للضغط، لأنه يقلل من مستويات الكورتيزول (هرمون الستيرويد يساعد الجسم على الاستجابة للإجهاد وتنظيم السكر في الدم ومكافحة العدوى).

وفي حديث مع صحيفة نيويورك تايمز، قالت خبيرة النوم، الدكتورة جانيت كينيدي: “يبرد الجسم بشكل طبيعي عند الاقتراب من موعد النوم، متزامنا مع إيقاع الساعة البيولوجية. ويساعد الاستحمام على رفع حرارة الجسم ما يؤدي إلى النوم بسرعة”.

وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفرد، أن الاستحمام صباحا يمكن أن يساعد الذين يشعرون بالإجهاد بسبب العمل. كما يساعد الحمام الصباحي على إطلاق الكورتيزول، ما يمكن أن يقلل من التوتر وفتح مجال الإبداع.

وبناء على رأي الخبراء والبحوث، فإن الاستحمام ليلا قد يكون الأفضل، لأنه يعد وسيلة للاسترخاء بعد يوم طويل، وكذلك يجدد شباب البشرة، بشرط أن لا تكون المياه شديدة السخونة، وأن لا تتجاوز مدة الاستحمام 10 دقائق فقط.

1

التعليقات :

التعليقات مغلقة على هذه التدوينة.

في ذكرى الانتصار على داعش ٣سنوات قتال لم يعترض فيها احدعلى قيادة الحشد
وزير الاتصالات يستقبل مجموعة من مقاتلي الحشد الشعبي من منتسبي الوزارة
وزير الاتصالات يشرف شخصيا على ايصال خدمة الكيبل الضوئي لاحياء بغداد
ديربي للاعلام الرياضي في بغداد
الكمارك:العراق يشارك في الاجتماع٢١للجنة الإجراءات الكمركية في جامعة الدول العربية
عام على النصر
الزواج السياسي العراقي
الاتجاه المعاكس
القدرالسياسي في المرحلة السياسية الجديدة والموعد المكتوب
الكمارك تسع ارساليات فشلت بالفحوصات المختبرية
(المجرب لايجرب )في قاموس بعض السياسيين
تهنئة
الرئيس صالح يستقبل وزير الاتصالات الدكتور نعيم الربيعي ويبحثان ملف الاتصالات والاسعار والفيزا الالكترونية
اعلان
وزير الكهرباء:عازمون على انهاء ازمة الكهرباء عبر المشاريع الرصينة والتزام المواطنين بدفع المستحقات
اعلان
خطيب الكوفة مطالبا بتغيير المادة ٥٧من قانون الاحوال الشخصية
تنصيب مجمعات ماء جديدة في قضاء الضلوعية
ميسان :الشرطة تلقي القبض على سراق دورسكنية وتضبط المواد المسروقة
عريان السيدخلف..وترجل فارس
إيران تستأنف اليوم تصدير الكهرباء للعراق بعد توقف لتراكم الديون
الاتصالات تصادر اجهزة ومعدات المتجاوزين على الشبكات الضوئية
ساعات على توقف الطيران الدولي في الاقليم
الحكومة تكشف تفاصيل قرار تأجيل استيفاء الرسوم الجمركية للسلع المستوردة باسم الوزارات
ارتفاع ضحايا الزلزال في إيران الى 445 قتيلا و 7100 مصابا
إغلاق قنصلية عربية في أربيل
وزير الداخلية الأمريكي الجديد يصل إلى عمله بزي “رعاة البقر”
أنباء عن دفن صالح سرا تحت جنح الظلام
قائد عسكري امريكي للاعرجي: واشنطن والعالم يدعمان العراق بحربه العادلة ضد الارهاب
الاتصالات تؤكد عزمها تحسين خدمة الانترنت ومحاسبة الشركات المتلكئة
اختناق 15 طالبة اثر انفجار قنينة كلور في ميسان
ريال مدريد يسقط في ملعبه ويودع كأس ملك أسبانيا
التعليم تكشف عن تعيينها 3267 من حملة الشهادات في الجامعات والكليات الأهلية
ماكين يحذر العراق من إساءة استخدام أسلحة أمريكية ضد القوات الكردية
طالبوا لجوء محتجزون في مركز استرالي يحذرون من “كارثة” مع نفاد مهلة ترحيلهم
اعتقال 82 شخصاً يشتبه بانتمائهم لـ”داعش” في اسطنبول
الطائرات العراقية الجديدة توجه ضربات موجعة لداعش غرب الموصل
اعتقال اربعة افراد من عصابة نصبت سيطرة وهمية وسرقت 50 مليون دينار جنوبي بغداد
الكيكي يتفقد الجرحى والمصابين في مستشفيات اربيل ويوجه بتوفير العناية اللازمة لهم.
حملة كبرى لإزالة التجاوزات في الكرادة
حقل البحث
اختر اللغة