الاتحاد الاوربي يشيد بجهود مركز نجفي متخصص بالحوار السياسي الوكيل الفني الاقدم لوزارة الاتصالات يبحث مع وكيل وزارة الاعمار والاسكان انجاز مهام لجنة متضرري طوزخرماتو سعدسلوم يدعوا تزويد الاقليات بحق الفيتو شركة اور العامة بذي قار تحذر شركة الحديد والصلب مالم ترفع سكراب الحديد من ساحات الشركة التعليم تصدر توضيحا بشان اعداد المقبولين في الدراسات العليا الاتحاد المحلي للجمعيات الفلاحية في كربلاء يشارك في اعمال مؤتمر استراتيجية تطوير القطاع الخاص في المحافظة الاتحاد العربي للاعلام الالكتروني يبدا تحضيراته لمهرجان تكريم المبدعين لعام ٢٠١٨ وزيرالصناعة والمعادن يتراس الاجتماع لخلية الازمة في الوزارة ويوجه جميع الشركات العامة بتقديم خدماتها ومنتجاتها لكافة المحافظات دائرة التقاعد توقف صرف الرواتب التقاعدية لاعضاء مجلس النواب السابقين مصدر في هيئة الحج :السعودية منحت مقاعد اضافية لاحزاب وقادة في الحشد الشعبي ميسان تشهد انبثاق تجمع وطني من النقابات والاتحادات لدعم المطالب المشروعة للمتظاهرين دائرة العلاقات الخارجية والاعلام في وزارة الاتصالات تنظم حملة للتبرع بالدم وفد من الصدر يسلم تعويضات لعوائل ضحايا تفجيرقطاع 10 الاخير مؤسسة الشهداء تفعل اتفاقاتها القانونية مع وزارة الصحة شاب يلقى مصرعه بعد الاغماء عليه داخل مسبح في ديالى

هذا هو الوقت الأنسب للإستحمام!

بواسطة » الوقت \ التاريخ : عدد المشاهدين : » طباعة المقالة :

 

تختلف آراء الخبراء حول تحديد الوقت الأفضل للاستحمام، حيث يفضل معظم الناس القيام بذلك عند الاستيقاظ صباحا أو قبل النوم.

وقامت صحيفة ديلي ميل البريطانية بعرض سجلات الدراسات المتعلقة بالاستحمام، وتحدثت مع أطباء الأمراض الجلدية في ولاية نيويورك الأمريكية، للحصول على الإجابة الشافية حول هذا الموضوع.

وتبين أنه في حين أن الاستحمام ليلا وصباحا، يحمل الكثير من الإيجابيات والسلبيات، يغسل حمام الليل العرق والزيوت والمواد المسببة للحساسية، ما يتيح إمكانية النوم بشكل أفضل ويمنح الجلد إشراقا رائعا.

 وقال طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك، سامر جابر، إن الاستحمام ليلا جيد لأنه يخلص الجسم من الأوساخ المتجمعة طوال اليوم. وأوضح أنه بغض النظر عن الاستحمام، يجب غسل الوجه ليلا قبل النوم، لمنع ظهور حب الشباب.

وينظم الاستحمام درجة حرارة الجسم، التي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل جيد. وأظهرت العديد من الدراسات أن الاستحمام قبل 90 دقيقة من النوم، يساعد على الهدوء والاسترخاء، كما يمكن أن يعمل كمسكن للضغط، لأنه يقلل من مستويات الكورتيزول (هرمون الستيرويد يساعد الجسم على الاستجابة للإجهاد وتنظيم السكر في الدم ومكافحة العدوى).

وفي حديث مع صحيفة نيويورك تايمز، قالت خبيرة النوم، الدكتورة جانيت كينيدي: “يبرد الجسم بشكل طبيعي عند الاقتراب من موعد النوم، متزامنا مع إيقاع الساعة البيولوجية. ويساعد الاستحمام على رفع حرارة الجسم ما يؤدي إلى النوم بسرعة”.

وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفرد، أن الاستحمام صباحا يمكن أن يساعد الذين يشعرون بالإجهاد بسبب العمل. كما يساعد الحمام الصباحي على إطلاق الكورتيزول، ما يمكن أن يقلل من التوتر وفتح مجال الإبداع.

وبناء على رأي الخبراء والبحوث، فإن الاستحمام ليلا قد يكون الأفضل، لأنه يعد وسيلة للاسترخاء بعد يوم طويل، وكذلك يجدد شباب البشرة، بشرط أن لا تكون المياه شديدة السخونة، وأن لا تتجاوز مدة الاستحمام 10 دقائق فقط.

1

التعليقات :

التعليقات مغلقة على هذه التدوينة.

مأساتها في البصرة المنكوبة مستمرة في كل الاحوال
الشركة العامة للصناعات النحاسية والميكانيكة تواصل تجهيز وزارة النفط بمنتجاتها من اسطوانات الغاز وملحقاتها
قصة عن ولاء المعذبين ..المعذب لايخون
المحامي الشهير طالب الزيادي يكشف عن تعرض قائد شرطة النجف الجديد لحظة تسقيط
مفهوم المواطنة العالمية مابين التطبيق والتجسيد في حياة الرسول (ص )
قيادة شرطة ميسان تعلن عن وضع خطتها الامنية الخاصة بعيد الاضحى المبارك خلال عقدها مؤتمرا امنيا موسع في مقر قيادة الشرطة
العراق يحقق الذهب في بطولة لبنان الدولية للبوكسنك
مستشفى ابن الهيثم يستقبل وفد طبي اجنبي لاجراء عمليات جراحية معقدة مجانا
قصص عراقية قصيرة باللغتين العربية والانكليزية
عقدة الرجل الثاني في مجتمعاتنا العربية
اصدار كتاب بعنوان (الناطق الاعلامي الامني )
قيادة شرطة ميسان :تنفذعملية استباقية في قضاء الكحلاء
الاتحاد الاوربي يشيد بجهود مركز نجفي متخصص بالحوار السياسي
الوكيل الفني الاقدم لوزارة الاتصالات يبحث مع وكيل وزارة الاعمار والاسكان انجاز مهام لجنة متضرري طوزخرماتو
عدنان عبد القادر ..مسيرة فنية زاخرة بالابداع
بلدية النجف الاشرف :ادراج 17حي سكني لتاهيلهم ضمن موازنة عام2019
وزارة الاتصالات تتفاوض مع ادارة بريد كردستان لتسديد مستحقات لشركة البريد
سعدسلوم يدعوا تزويد الاقليات بحق الفيتو
مفاهيم في جمهورية فيطي
خلق ثقافة التسامح ..التعايش ..السلم
بدء عودة اكثر من 600 اسرة نازحة الى ناحية محررة شمال شرق بعقوبة
وزيرة الصحة والبيئة تؤكد تعزيز الدعم الطبي الميداني لقواتنا المسلحة وحشدنا المبارك في قاطع نينوى تلعفر
مزارع بغداد تسوق أكثر من 44 ألف طن من الحنطة
بالصور.. تنبيهات جديدة على محمد القاسم
ثغرة أمنية كبيرة تهدد [الواي فاي] في العالم
عصر جليدي يهدد بريطانيا
العبادي :التحقيق في حريق المخازن في الرصافة مسؤولية المفوضية والتقرير الاولي يشير الى انه متعمد
عاجل أردوغان: تركيا تدرس عقوبات على الاقليم بسبب الاستفتاء
صحيفة تكشف عن تعرض امرأة نيبالية للتعذيب في العراق
الناطق باسم كتلة المواطن النيابية عضو لجنة حقوق الانسان البرلمانية د. حبيب الطرفي يستغرب من التصريحات غير المسؤولة
الخطوط الجوية : نحو 160 الف مسافر تنقلوا عبر طائراتنا خلال كانون الاول
اليوم الوطني للامتناع عن التدخين
اصابة اربعة مدنيين بانفجار عبوة ناسفة شمالي بغداد
رسمياً.. محمد صلاح أفضل لاعب في البريميرليغ
الوطني يتتوجه إلى كربلاء لملاقاة الضيف سوريا وديا
مدرب العراق يحدد أزمة ستواجهه قبل مواجهة أستراليا
العبادي يحث الشيعة على تقاسم الحكم مع الآخرين ويذكر السنة بجميل تحرير الأرض [موسع]
سماع دوي انفجار في مترو لندن
أمريكا: نعارض بشدة استفتاء كردستان
بالصور.. اسنان كبيرة بفتحات مفزعة تهدد بابتلاع السيارات في اهم طرق بغداد
حقل البحث
اختر اللغة