قرار الامانة العامة لمجلس الوزراء بشأن اقالة جميع رؤساء الجامعات التعليم : متقدمو الدراسات العليا سيتنافسون على ٩٧٨٨مقعدآ الاثنين المقبل المرجع الخالصي :العجز عن تشكيل حكومة تتبنى المطالب الوطنية سببها ازمة المحاصصة المرجعية الدينية تؤكد على ضرورة الاهتمام بعوائل الشهداء المرجع الديني علي السستاني يدعولتحري هلال شوال غدا الخميس مجلس محافظة الديوانية تعطيل الدوام الرسمي ليوم الخميس المقبل في دوائر المحافظة مؤسسة الشهداء تستحصل موافقة وزارة النقل على نقل مصابي الحشد والجرحى مجانا مركز الكلمة للحواروالتعاون في النجف يستقبل باحثين من امريكا وينظم لهم لقاءات مع اساتذة الحوزة العلمية العيسى يزور جامعة القادسية ويتفقد امتحاناتها ويفتتح مبنى كلية طب الاسنان بدر تعلق على دعوة الصدر لتسليم السلاح الى الدولة :نحن اول من نزع سلاحه بعد سقوط صدام عمليات بغداد تعلن عن اعتقال الشورتاني العبادي يستقبل رئيس بعثة الامم المتحدة في العراق التربية: اكثر من 700 ألف تلميذ يؤدون الامتحانات النهائية لمرحلة السادس الابتدائي تقليل ساعات الدوام الرسمي خلال شهر رمضان انتهاء أعمال إصلاح الزحف الحاصل في احد مقاطع مجسر محمد القاسم ببغداد

لهذا السبب النوم ضروري جدا في رمضان

بواسطة » الوقت \ التاريخ : عدد المشاهدين : » طباعة المقالة :

 

نصح الأطباء المختصون الصائمين خلال شهر رمضان الفضيل بمحاولة الالتزام بعدد ساعات النوم المعتادة إلى حد كبير، وقالوا إنه من الضروري أن يحصل جسم الإنسان وعقله على قسط كاف من الراحة خاصة أن النظام الغذائي للإنسان يختلف في هذا الشهر الكريم عن بقية الشهور.

وقال أخصائي طب الجهاز الهضمي بالمستشفى الأميركي ب‍دبي عبد الله فياض، إنه لكي يحصل الجسم والعقل على قسط كاف من الراحة، فإنهما بحاجة إلى سبع ساعات من النوم يوميا على الأقل.

وبالنسبة لأفضل طريقة لتوزيع ساعات النوم خلال اليوم، أوضح عبد الله فياض أن ذلك يختلف من شخص إلى آخر معتبرا أن “هناك بعض الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ من النوم لتناول السحور، ويظلون على هذه الحالة إلى أن يذهبوا إلى أعمالهم مبكرًا”، وبالتالي فإنهم يتمكنون من الانتهاء من عملهم في وقت مبكر والعودة إلى المنزل لأخذ قسط من النوم قبل الإفطار.

وعلى العكس من ذلك يرى الدكتور فياض أن البعض الآخر يُفضل الذهاب إلى الفراش مرة أخرى بعد تناول السحور، وقال “إنهم يستيقظون بشكل متأخر، ومن ثم لا يستطيعون إنهاء أعمالهم إلا في وقت متأخر بعض الشيء”، غير أن العادات الشخصية في النوم هي التي تحدد أي الطريقتين أفضل.

لهذه الاسباب فإن النوم ضروري في رمضان

1

التعليقات :

التعليقات مغلقة على هذه التدوينة.

ترامب يرضخ للضغط العام ويوقع امرا تنفيذيا يعد فيه بالحفاظ على الاسر معا في مخيمات المهاجرين
شرطة ميسان : القبض على متهمين بجرائم جنائية مختلفة مخالفة للقانون
مجلس الوزراء يصوت على تعليمات تسهيل تنفيذ قانون حجز ومصادرة اموال اركان النظام السابق
العالم يترقب ظاهرة فلكية نادرة ترى بالعين المجردة
استباحة حرف
رئيس الجمهورية يستقبل السيدضياء الاسدي
قرار الامانة العامة لمجلس الوزراء بشأن اقالة جميع رؤساء الجامعات
المركز الإعلامي لأتحاد الكابادي العراقي: انتهاء فترة التسجيل في الدورة التدريبية والتحكيمية التي يقيمها الاتحاد العربي للكابادي.
الرافدين تصدر توجيهات جديدة بشأن سلفة الخمسة والعشرة مليون دينار
كوشيتيني نجلي يأمل حصد لقب بطولة كأس العالم
التعليم : متقدمو الدراسات العليا سيتنافسون على ٩٧٨٨مقعدآ الاثنين المقبل
قائد شرطة ميسان يقدم شكره وتقديره لضباط ومنتسبي قيادة شرطة ميسان
صحة الرصافة تسجل { ١٠٢ } حالة اصابة في { الصجم } بين الاطفال خلال عيد الفطر المبارك
عاجل
مقتل مدني بنيران اسحلة كاتمة في جسر ديالى جنوبي بغداد
تحالف سائرون يؤكد تماسك مكوناته ولاخلاف مع الشيوعي
رايك صواب يحتمل الخطأ!
جروح تالفة ونزيف لن يتوقف
قضية وطن
المرجع الخالصي :العجز عن تشكيل حكومة تتبنى المطالب الوطنية سببها ازمة المحاصصة
هل تبحثين عن سرّ جمال ونضارة البشرة؟ إليك الحلّ من نادين نجيم!
الجيوش الالكترونية التي “انقلبت” على مؤسسيها
بالصور .. القوات الامنية تدخل ناحية التون كوبري شمال كركوك
مجلس المفوضين في مفوضية الانتخابات يمنح اجازة تأسيس لعدد من الاحزاب السياسية
بتروناس الماليزية تتوقع استقرار النفط بين 50 – 60 دولارا
صندوق النقد الدولي : التعافي الاقتصادي العالمي لم يكتمل
ملكة جمال في كازاخستان تعلن سراً صادماً
4 أسباب تدفعكم الى تناول التمر خلال الشتاء!
أبرز ملامح موازنة 2017 بـ”الدولار”
نقابة المحامين في البصرة تستنكر اطلاق النار على محامية بسبب عملها
العبادي يهنئ العمال بعيدهم العالمي
هذه البلدان تتمتّع بأسرع إنترنت في العالم
طرق الانبار تعلن إكمال تأهيل الجسر الحديدي شمال الرمادي
مدرب النفط يهاجم التحكيم: تعرضنا لسرقة نقطتين أمام النجف
النبلاء تطلق دورتها الاعلامية مجانا لدعم الطاقات الشبابية
بعثة الجوية تصل للدوحة.. والمدرب: لا بديل سوى الفوز على الوحدة السوري
ثلاثة عروض إنكليزية على طاولة بيل
القبض على محكوم بالإعدام غيابياً بجريمة صادمة في ذي قار
تحذير: انتشار نوع جديد لإنفلونزا الطيور!
حمودي: الدستور لم يُفرض على أي مكون أو محافظة
حقل البحث
اختر اللغة